Quais as melhores provas de Corrida de Rua em Agosto de 2025?

Enquanto algumas pessoas só correm para pegar o ônibus, outras têm na corrida o seu esporte preferido, sua fonte de lazer e de relaxamento depois de um longo dia de trabalho.

É correndo na rua que elas esquecem os problemas e as preocupações, usando o esporte para cuidar da saúde física e mental, se superando a cada novo treino e cada vez que o pace melhora.

Talvez esse seja o grande segredo do sucesso da corrida de rua no Brasil, a razão pela qual ela se tornou uma febre entre os brasileiros.

E, em meio a esse crescimento, não poderiam faltar as competições para consolidar a corrida de rua como um esporte queridinho ao invés de uma tendência esportista, e agosto é o mês propício para isso.

Com temperaturas mais amenas em grande parte do país, agosto conta com diversas provas, sendo o mês perfeito para quem busca novos desafios, melhorar performance ou simplesmente fazer novas amizades.

Por que correr em agosto?

Muitos atletas (não os do sul, afirmamos com conhecimento de causa) consideram agosto como o mês perfeito para correr.

Apesar do inverno ainda estar presente, o frio já não é congelante extremo como em julho, e as temperaturas tendem a ser mais amenas, o tempo mais estável e agradável, bem longe do calor infernal intenso do verão brasileiro.

Mas, além das condições climáticas favoráveis, o mês concentra algumas das provas mais tradicionais e bem organizadas do país, configurando uma chance de começar o segundo semestre com o pace direito, dando início a um período de muito foco, conquistas e superação pessoal.

Top provas imperdíveis de agosto de 2025 

MEIA MARATONA INTERNACIONAL DO RIO DE JANEIRO

• Data: 17 de agosto de 2025 (domingo)
• Local: Rio de Janeiro/RJ
• Distâncias: 5 km e 21,1 km
• Descrição: A beira-mar e sob o olhar atento do Cristo, a meia maratona internacional do Rio conta com um percurso e uma vista de tirar o fôlego.

MARATONA FILA/SP CITY MARATHON

• Data: 24 de agosto de 2025 (domingo)
• Local: São Paulo/SP
• Distâncias: 10 km, 21 km e 42 km
• Descrição: Essa prova é chuchuzinha! Orgulho da galera com as suas opções de distância, percurso bem marcado, estrutura completa e kit lindão robusto.
  

MARATONA INTERNACIONAL DE GOIÂNIA (Maratona em Movimento)

• Data: 31 de agosto de 2025 (domingo)
• Local: Goiânia/GO
• Distâncias: 5 km, 10 km, 21 km e 42 km
• Descrição: Esse é lindo! Além de promover o amor pelo esporte, a Maratona Internacional de Goiânia ainda promove a conscientização e ampliar o conhecimento a respeito da esclerose múltipla
  

CIRCUITO SANTANDER TRACK & FIELD RUN SERIES

• Data: 17 de agosto de 2025 (domingo)
• Local: Salvador/BA
• Distâncias: 5 km, 10 km e 21 km
• Descrição: Mais uma etapa do maior circuito de corridas da América Latina com estrutura perfeita para os participantes, kit e medalha.
  

DESAFIO BETO CARRERO WORLD

• Data: 03 agosto de 2025
• Local: Beto Carrero World, Penha/SC
• Distâncias: 2 km, 5 km, 10 km e 21,1 km
• Descrição: Do parque para a corrida ou da corrida para o parque? Aí fica a seu critério, mas que essa prova vai ser divertida ninguém pode negar.

Como não dá para participar de todas as provas, na hora de escolher as suas, lembre-se de agendar a hospedagem e o transporte com antecedência, estudando o trajeto até o local da prova e o percurso da prova e não deixe para se inscrever na última hora, assim você consegue se preparar e organizar melhor.

Como escolher sua prova ideal 

Gente, assim, definir em qual prova correr exige mais do que apenas bater a data do calendário com a sua agenda.

Na hora de escolher, o seu primeiro passo deve ser obrigatoriamente verificar o seu preparo físico. Opte por uma distância menor se for a sua primeira prova ou se arrisque se você já tem alguma experiência (dica: converse com o seu instrutor, peça algumas dicas e a opinião dele sobre a prova).

Em seguida, você analisa as características de cada prova e local em que elas vão acontecer porque a distância, altimetria do percurso, condições climáticas da cidade e o histórico de organização impactam diretamente no seu desempenho.

O seu terceiro passo será estudar a cidade e o local em que a prova vai acontecer. Nessa etapa, pesquise sobre os meios de transporte tanto até a cidade quanto ao local, a infraestrutura oferecida aos atletas (hidratação, kit, sinalização e apoio médico) e a organização.

São passos simples, mas que vão ajudar você a acertar o seu pace, escolhendo a prova que combina melhor com ele.

Checklist pré-prova: prepare-se com antecedência 

Agora que você já definiu as provas, considerou os pormenores e estudou os locais, é hora de falarmos sobre… PREPARO FÍSICO!

E não estamos falando sobre rotina de treinos. Ou melhor, não estamos falando só sobre rotina de treinos.

Cuidar da alimentação e da hidratação nos dias que antecedem a prova é fundamental para garantir energia, saúde e evitar imprevistos durante a prova. Nos dias que a antecedem, reduza a intensidade dos treinos e mantenha apenas estímulos leves para manter o ritmo, foque em escolher o look que você vai usar e não invente de estrear um tênis novo na prova, vá no seu fiel de guerra, que já tem o formato do seu pé e é todo trabalhado no conforto, como as peças da Legbox.