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Quem não ama pilates, boa pessoa não é. Afinal, o pilates é um exercício que movimenta o corpo todo, fortalece os músculos, traz consciência corporal (essencial em qualquer esporte), melhora a postura e ainda ajuda a desenvolver a flexibilidade. Não...
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Você já reparou que o pilates e a yoga se assemelham em diversos aspectos? Ambas exigem muito foco no momento presente e uma conexão intensa entre o corpo e a mente para que os movimentos, transições e respiração aconteçam de...
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As roupas de treino não são apenas uma questão de estilo, mas também de funcionalidade. Tecidos tecnológicos, como poliéster e poliamida, ajudam a manter o corpo seco ao absorver o suor e permitir sua rápida evaporação. O ajuste das roupas...
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